<<< sambungan sebelumnya
5. Mengontrol/menghentikan bola
Mengontrol bola yaitu menguasai bola yang akan ditendang agar hasil tendangannya sesuai dengan keinginan dan sasaran yang dituju. Penguasaan bola dilakukan dengan menghentikan bola terlebih dahulu, baru ditendang sesuai arah yang dituju.Pada waktu akan menghentikan bola, harus diperhatikan arah datangnya bola. Mengontrol bola dapat dilakukan dengan kaki bagian dalam, telapak kaki, punggung kaki, kaki bagian luar, paha, dada, perut, dan dahi.
5.1. Mengontrol bola dengan telapak kaki
Bola yang datang ditekan dengan salah satu telapak kaki. Kaki yang lainnya digunakan sebagai kaki tumpu untuk menahan berat badan dan menjaga keseimbangan. Ayo perhatikan Baim berlatih mengontrol
bola dengan telapak kaki.
5.2. Mengontrol bola dengan punggung kaki
bola yang datang dari atas dijemput dengan meluruskan kaki. Pada saat bola jatuh pada punggung kaki,
segera kaki diturunkan dan bola dibawa ke tanah.
5.3. Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam
Bola yang datang dihentikan dengan salah satu kaki yang diangkat (lemas). Kaki tumpu berada di depan.
Kaki yang digunakan untuk menahan bola diletakkan agak ke belakang. Lutut ditekuk, kaki bagian dalam menekan pada bola.
5.4. Mengontrol bola dengan kaki bagian luar
Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan lutut agak ditekuk. Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang bola, diputar ke dalam ke arah kaki tumpu. Kemudian, tendangan bola dengan menggunakan kaki bagian luar, tepat di bagian tengahnya.
5.5. Mengontrol bola dengan paha
Bola yang datang dari atas dijemput dengan menggunakan paha yang diangkat ke atas. Pada saat bola menyentuh paha, segera turunkan paha agar bola dapat dikuasai oleh kaki.
5.6. Mengontrol bola dengan dada
Bola yang datang dari atas disongsong dengan membusungkan dada ke depan ke arah atas. Pada saat bola jatuh di dada segera dada ditarik ke belakang mengikuti arah gerakan bola. Setelah bola turun ke tanah segera dikuasai dengan kaki agar tida direbut lawan.
5.7. Mengontrol bola dengan perut
Menghentikan bola dengan perut biasanya dipergunakan jika ada bola yang datang lurus
setinggi perut atau bola yang memantul dari tanah. Bola yang datang ditahan dengan perut, segera
perut ditarik ke dalam mengikuti gerakan bola agar bola dapat segera dikuasai oleh kaki
5.8. Mengontrol bola dengan dahi
bola yang datang, disongsong menggunakan dahi.Pada saat bola jatuh pada dahi, segera badan dan dahi
ditarik ke bawah mengikuti gerakan arah bola agar bola dapat segera dikuasai oleh kaki.
6. Latihan menembak bola ke gawang.
Tercipta atau tidaknya sebuah gol tergantung pada tendangan yang keras dan sasaran yang tepat.
Menendang dengan punggung kaki atau dengan ujung sepatu menghasilkan tendangan yang keras.
bersambung ... baca selengkapnya disini>>>>
Baca Bahan Artikel Pelajaran yang lain :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar