7. Aturan Permainan
Sepak bola dimainkan oleh dua regu yang masing-masing berjumlah 11 pemain dan 3 orang pemain cadangan. Itulah sebabnya mengapa regu pemain sepak bola sering disebut kesebelasan. Masing-masing pemain dalam setiap regu berusaha untuk dapat memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke dalam gawang lawan dan mencegah pihak lawan memasukkan bola ke dalam gawangnya. Pemain diperbolehkan memainkan bola di seluruh anggota badannya, kecuali tangan dan lengan. Penjaga
gawang diperbolehkan memegang bola dengan tangan, di daerah gawangnya sendiri.
7.1. Ukuran lapangan
Apakah kamu sudah mengetahui ukuran lapangan sepak bola dan perlengkapannya? Ayo perhatikan ukuran lapangannya!
• panjang lapangan : 100-110 m,
• lebar lapangan : 64 – 75 m,
• jari-jari lingkaran tengah : 9,15 m,
• luas daerah gawang : 18,35 x 5,5 m,
• luas daerah tendangan hukuman : 40,42 x 16,5 m,
• jarak titik tendangan penalti dari tiang gawang : 11 m,
• tinggi gawang : 2, 44 m,
• lebar gawang : 7, 32 m,
• diameter tiang dan palang gawang : 12 m.
7.2. Bola
• bahan bola : kulit atau bahan sejenisnya,
• bentuk bola : bulat,
• berat bola : 396-453 gram,
• keliling lingkaran bola : 68 – 71 cm.
7.3. Lama permainan
Permainan sepak bola dibagi menjadi dua babak. Setiap babak berdurasi 45 menit dan istirahat 5 menit. Pada permainan sepak bola sederhana, waktu permainan bisa 2 x 25 menit.
7.4. Cara memperoleh nilai
- tujuan akhir dari suatu permainan sepak bola adalah membuat gol sebanyak-banyaknya,
- suatu gol tercetak jika bola masuk ke dalam gawang melewati garis gawang, di antara tiang gawang dan palang gawang.
Permainan sepak bola dilakukan dengan peraturan permainan sederhana. Caranya sebagai berikut:
- bagilah temanmu menjadi dua regu yang sama banyaknya, yaitu regu A dan regu B,
- seorang siswa menjadi wasit, dua orang lainnya menjadi pengawas garis untuk mengawasi bola yang ke luar garis,
- lama permainan disesuaikan dengan jam pelajaran pendidikan jasmani, yaitu 2 x 25 menit,
- waktu bermain tidak diboleh menendang teman, menjatuhkan teman, melompati teman, memukul teman, mendorong teman, dan memainkan bola dengan tangan,
- apabila bola ke luar lapangan melewati garis samping (out), bola dilempar dengan kedua belah tangan dari belakang melewati atas kepala. Pelemparan ini dilakukan oleh pemain yang berhak,
- jika bola ke luar garis belakang gawang, terjadi tendangan sudut.
**SELAMAT BERLATIH**
Baca Artikel pelajaran lainnya :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar